vinifcosta's Journal, 28 February 2022

Siiiiiiiim! É para sempre. 🤩 

Ou resultados passageiros 🤷🏼‍♀️ 

vdd amigo, eu entrei pensando somente em emagrecer, mas descobri que n é só por emagrecer. Mas pela saúde mental e física. A saúde Mental principalmente  

@vinifcosta, ai amigoooo..... O pior que eu percebi isso há dois anos.... E ontem me comportei como se não soubesse ☹️. Caí na tentação de comer risoto de camarão....amoooo....mas já sabia o q ia acontecer!!! Dito e feito: cólica a madrugada tooooda e banheirinho pela manhã....🤭. Quando resolvo comer arroz, sei no q vai dar. Isso também acontece qd como feijão, batata inglesa, pão francês, repolho.... E outras coisitas mais!! É... Tenho q seguir a cartilha do NÃO DEVO ... sempre!!! 💪🏻 

@frpaty comer o que gostamos também faz parte, afinal a luta não tem fim, é para a vida toda e por isso não podemos nos privar 100%, carrego uma frase e "tento" seguir ela na maior parte do tempo pelo menos "a moderação é o tesouro do sábio", se durante o processo aprendermos ter controle conseguimos ter uma relação mais tranquila com a alimentação sem privações e sem exceções toda hora também 

Vini, o problema é que, o que antes me fazia mal e eu conseguia encarar como " normal", hj me faz muuuuuuito mal 🤮. É como se eu tivesse experimentado como é ter um organismo saudável 👍, sem dores no corpo, sem gases, sem bolinhas brancas na pele, sem espinhas.... E agora, a qualquer sinal das coisas q eu comia antes da reeducação alimentar, meu corpo reage totalmente intolerante. Então, hj eu tenho que decidir não comer, não mais para perder/manter peso, e sim pra não passar mal! ☹️  

@frpaty aí concordo plenamente com vc, nenhum prazer momentâneo vale nossa saúde, não é por peso e sim por um futuro mais tranquilo, muita força na luta minha amiga 

verdade ,para toda vida vivendo com mais saúde 

💪🏻