Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
188.3 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2022:
|
2711 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 207.10g | Carb: 325.98g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Голден Яблоко, Банан, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Oreo Печенье, Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Милье Сыр Гауда, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Велес Карбонад Боярский. Lunch: Голден Яблоко, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Банан, Творог (Обезжиренный), Мясо Индейки, Пшеничная Каша, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ahmad Tea Зеленый Чай, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Макароны Отварные, Мясо Индейки, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|