TonyVZ's Journal, 27 February 2022

187.0 lb Lost so far: 26.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2893 kcal

Fat: 91.91g | Prot: 197.83g | Carb: 323.07g.   Breakfast: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Голден Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Сухой Жареный Соленый Арахис, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Голден Яблоко, Oreo Печенье, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Милье Сыр Гауда, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Голден Яблоко, Oreo Печенье, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Банан, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Велес Карбонад Боярский, Пшеничная Каша, Сухой Жареный Соленый Арахис, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль. more...

2273 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...