Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2022
|
189.6 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 February 2022:
|
2813 kcal
|
Fat: 93.54g | Prot: 193.19g | Carb: 288.81g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Голден Яблоко, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Пекинская Капуста, Милье Сыр Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Велес Карбонад Боярский, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Банан, Голден Яблоко, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Велес Салями Баварская, Милье Сыр Гауда, Тирамису, Русское Море Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Батон, Красная Фасоль (Консервированная), Сладкий Красный Перец. more...
|
|
2200 kcal
|
Activities & Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|