|
4 месяца без сладкого и мучного. Итог -7 кг. Теперь добавила к этому интервальное голодание 16:8. Окно приёма пищи с 10:00 до 18:00. Нужно скинуть ещё 8 кг. И остаться в том весе)
Diet Calendar Entries for 25 February 2022:
|
1198 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 74.97g | Carb: 79.53g.
Breakfast: Чай, Теремок Уха из Форели по-Фински. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Челны Хлеб Салат Витаминный с Огурцами, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Зеленый Чай, Ванильный Пудинг, Grow Food Греческий Салат с Брынзой. more...
|
|
 Comments
Мне иг не помогает никак🤷♀️ но я продолжаю конечно,но без подсчёта иг в моём случае бесполезно. А я на него большие надежды возлагала
25 Feb 22 by member: Mаpишка
|
Зачем так категорично? Если вы раньше ели сладкое это ваша пищевая превычка и когда никогда вы сорветесь. Да и иг без дефицита не подействует. Я перешла на иг месяца 4 назад, но даже не зная об этом просто питалась когда мне комфортно вот и вышло что в 8 в 12 и в 16 часов.
25 Feb 22 by member: в новом теле
|
С подсчётом калорий, не выхожу за рамки. Создаю дефицит. Сейчас спокойно отношусь к сладкому и мучному, не тянет абсолютно 😊
Даже если съем когда нибудь, не расстроюсь)
25 Feb 22 by member: я Иринка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
я Иринка's weight history
|