Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2014
|
134.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2014:
|
2060 kcal
|
Fat: 68.83g | Prot: 135.00g | Carb: 244.50g.
Breakfast: Голубика, Щедрое Застолье Финик с Косточкой, Простоквашино Молоко 1,5%, Гудвилл Хлопья Овсяные. Lunch: Японская Кухня Ролл Лава, Тануки Ролл Калифорния, Тануки Ролл Филадельфия. Dinner: Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, Ашан Печень Говяжья. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Банан, Atti Желе "Виноград Томи", Syntrax Изолят, Syntrax Казеин. more...
|
|
2123 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Helgaboss's weight history
|