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hatte gestern 1500kcal und 47f 109kh 152ew.
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163.4 lb
Lost so far: 66.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 February 2022:
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1831 kcal
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Fat: 67.30g | Prot: 129.86g | Carb: 172.66g.
Breakfast: Aldi Antipasti Creme Kirsch-Paprika, Milbona Maasdamer, Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona Kräuterbutter, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Kaffee mit Milch, Ömür Böreklik 60, Gekochtes Ei, Aldi Datteltomaten. Dinner: TAO Sweet Chili Sauce , Penny Markt Reines Rapsöl, Gut & Günstig Silberzwiebeln, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Ankara Nudeln, Lidl Hass Avocado, REWE Romana Salatherzen, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch. more...
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losing 6.2 lb a week
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