Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
189.8 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2022:
|
2693 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 197.03g | Carb: 297.08g.
Breakfast: Голден Яблоко, Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Голден Яблоко, Кофейный Торт, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофейный Торт, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Голден Яблоко, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. more...
|
|
2202 kcal
|
Activities & Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|