Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
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142.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2022:
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1167 kcal
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Fat: 40.70g | Prot: 54.28g | Carb: 144.92g.
Breakfast: Pão de Queijo o Verdadeiro Pão de Queijo Congelado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido. Dinner: Abacaxi, Ducoco Água de Coco, Danubio Cream Cheese, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês. Snacks/Other: Pão de Queijo o Verdadeiro Pão de Queijo Congelado. more...
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losing 0.5 lb a week
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