Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
198.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2022:
|
1418 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 127.64g | Carb: 91.50g.
Breakfast: Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi, Lidl Kaurasydän, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Kanafilee. Dinner: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lohikiusaus. Snacks/Other: X-Tra Vadelmakeitto Light, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, Valio Polar Kevyt 10, Keitetty Kananmuna, X-Tra Vadelmakeitto Light, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|