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en pandemia subí 26 kg, y nunca más los pude bajar.
Con este contador se me hace fácil controlar mis raciones y alimentos porque los escribo y soy consciente de mi consumo. arranque con 95 kg y ahora estoy en 90.6. A seguir 🥰
Diet Calendar Entries for 21 February 2022:
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1060 kcal
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Fat: 42.96g | Prot: 40.91g | Carb: 132.12g.
Breakfast: Café con Leche Semi Descremada, Ciruela, Banana. Lunch: Paseo Mini Crackers, Felices las Vacas Queso Untable de Almendras. Dinner: Huevo (Entero), Zapallitos Revueltos, Gallo Arroz Largo Fino. Snacks/Other: Crema de Leche, Pehuamar Maní Salado. more...
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2588 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Consejo que nadie pidió: No te "mates". Es preferible poder sostener en el tiempo hábitos saludables a hacer tres meses de dieta intensiva y después volver a estar mal. Ponete metas y que sean realistas. Éxitos, mucha suerte, y felicitaciones por la iniciativa de querer estar mejor.
24 Feb 22 by member: Juan_81
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