|
Тренер зверюга, нагрузил сегодня хитровыделанными упражнениями, а теперь ноженьки ноююююють...😫😫😆
Diet Calendar Entry for 21 February 2022:
|
1772 kcal
|
Fat: 108.60g | Prot: 91.80g | Carb: 141.40g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Сырники Жареные, Parmalat Молоко 0,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Сыр Голландский, Мистраль Тростниковый Сахар. Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Хлеб Бородинский, Мистраль Гречка, Авокадо Авокадо, Мираторг Медальоны из Свинины Tender Pork. Dinner: La Paulina Сыр Чеддер 48%, Перекресток Паста Карбонара. Snacks/Other: Перекресток Виноград Белый. more...
|
|
 Comments
😁 Рекламу Рондо вспомнила чёт: "
- Наш тренер - сама уверенность. Просто зверюга! Скажет - как отрежет!
- Ну чо, ребят, может, потренируемся, а?
- Супер-бизон!
- У меня свои методы работы с молодежью."
21 Feb 22 by member: Annika_V
|
Катя, залипаю на твою левитацию со штангой😍
21 Feb 22 by member: Annika_V
|
Аня, а тут я на помосте стою☺☺
Оптиццкий обман😆
21 Feb 22 by member: Kay_po
|
😳😳😳😳 Ого! А выглядит, как летишь. Красиво так летишь, низЭнько😄
21 Feb 22 by member: Annika_V
|
21 Feb 22 by member: Kay_po
|
я сначала подумала,что тренер-зверюга заставил прыгать со штангой😁😁😁,потом про помост прочитала .
22 Feb 22 by member: ирина василькова
|
ирина василькова, прыжочки проще потерпеть, на них вес легкий😆
Хотя вот после последних прыжков я намяла себе стопу, ваще удивительный момент был.😏
Есть еще вариации - прыжки на тумбу. Это плиометрические упражнения для взрывной силы.
22 Feb 22 by member: Kay_po
|
Kay_Po, я тут читаю,смотрю фото из залов,ваши и других FSучастников и у меня прямо огромное уважение ко всем за целеустремлённость, какую то самодисциплину, могут же люди🙂🙂💪🦵👍. Сама то я лентяйка,дома прыгаю понемножку с гирьками не более 5кг,на штангу даже в чужих руках смотреть боюсь😄😄
22 Feb 22 by member: ирина василькова
|
Ирина, дома у меня тоже никакой дисциплины, честно говоря.
Когда мы в 2020 засели на удаленку, и когда все позакрывали, я пыталась дома делать зарядку: отжималась, 5л баклашки с водой приспособила для всяких приседаний, по квартире пыталась нахаживать.
Меня хватило ровно на неделю, потом я все это послала, и сказала мужу, мол, давай покупать штангу домой. Мы купили, и я следующие месяцы до открытия залов лайтово, но трижды в неделю тренировалась дома.
Это я не к тому, что штанга именно дисциплинирует, а к тому, что в зале проще наработать процессы и систему, которые потом и дома помогут.
Мне так уж точно, а у кого-то и дома нормуль дисциплина.☺
23 Feb 22 by member: Kay_po
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|