Chiara.D.89's Journal, 21 February 2022

buongiornissimo Chiara🥰 come procede il nuovo percorso? vedo che comunque le tue colazioni sono sempre meravigliose nonostante le poche kcal a disposizione 😍 

Visto che ormai le mie sono poco fantasiose per necessità, ti riconosco lo scettro per "le colazioni con più appealing" di FS! Complimenti, non avrei saputo fare di meglio!🔝 

Una favola di torretta😍😍😍😍di quelle che solo tu sai creare! Buongiorno Chiara 🌼🌼 

Buongiorno Naty,buon inizio settimana!!😘 Procede bene,dai!🙂 Mi piacciono le schede,la modalità di allenamento… Ho dovuto diminuire i carichi,per via delle ripetizioni alte,ma anche dei movimenti scorretti… Potendo essere seguita fisicamente ho modo di imparare bene la tecnica e ho potuto constatare che,non serve tanto caricare per ricevere i giusti stimoli muscolari,ma fare correttamente l’esercizio… Sono contenta!Certo,un po’ meno per quanto riguarda l’alimentazione,ma come vedi,mi so difendere bene!!😜 A te invece,come stanno andando gli allenamenti?! Buona giornata! 

Grazie mille Mariangela!!😘 Che bello poterti rivedere di nuovo qui!!!☺️ Eh,tornerai anche tu,a ricreare quei meravigliosi piatti!!!😍 E poi ho visto il Ciccio dell’altro giorno…Non hai perso la mano!Quindi è tutta questione di tempo! Ps.comunque anch’io rispetto a qualche mese fa,mi sono dovuta dare una regolata con l’alimentazione,dato che la nuova personal trailer è molto inquadrata !😅 Un abbraccio e buona giornata!😘 

Eve,ti ringrazio!!!😘❤️ Stamattina dovevo avere le crêpes a colazione…🙈 Ti lascio immaginare la fine che hanno fatto!!!!🤣🤣🤣 Buona giornata anche a te!!☺️🌷 

Sempre spettacolari i tuoi dolci 😍 

Grazie mille Ro!!!😘 Buona giornata!☺️🌷 

Buona giornata anche a te Gessi!!😘 Eh,al lunedì o è #zerosbatti,o è una colazione-coccola…Sono 2 le scelte!😆 Stamattina dovevano essere crêpes,ma qualcosa è andato storto…🤣🤣🤣 Sono però riuscita a rimediare così,senza rinunciare a un po dì golosità!😋 Grazie mille per gli apprezzamenti!!☺️❤️ 

Ciao Chiara come stai? Come procede col nuovo programma ? 

Chiara capisco il discorso che stai facendo sull'esecuzione degli esercizi.... Io, dovendo capire da me come aggiustare l'esecusione, inizio solo ora a distinguere quali muscoli stanno lavorando e a comprendere come eseguire meglio gli esercizi... E farlo a carichi già altini non è facilissimo 😅 quindi ben venga diminuire i carichi ma migliorare queste cose subito con l'aiuto della nuova pt che ti segue😊 Io oggi ho iniziato una nuova scheda sempre con Mel e Max... Stacco con 80kg😁 ho le gambe a pezzi per i 3 allenamenti consecutivi di questi giorni ma sono soddisfatta... Poi sto mangiando il mondo🤣🤣🤣 felicità allo stato puro 🤣 

🤩che spettacolo 👏👏👏 

Ciao Vale!!😘 Tutto bene,grazie! Te invece come stai?!☺️ Oggi ho iniziato la quarta settimana… Come dicevo a Naty,sono contenta di come stia andando il nuovo programma di allenamento. Le schede sono toste,ma belle. Sto imparando bene la tecnica degli esercizi in modo da far lavorare al massimo il muscolo e ottenere risultati migliori… Mi sono resa conto che,fino adesso,alcuni movimenti,non li facevo in modo corretto. Quindi i risultati si vedevano fino ad un certo punto. Adesso ho dovuto calare i carichi,ma gli stimoli muscolari li sento eccome!😂 Per l’alimentazione è un po’ più dura,ma riesco ad arrangiarmi! Grazie per avermi chiesto e per avermi pensato!❤️ 

Eh immagino…Ho visto che stacco!!😳Bravissima!!💪🏻 Beh,sono contenta che il tuo percorso stia dando delle gratificazioni sia dal punto di vista dell’allenamento,ma anche per quanto riguarda l’alimentazione!😁Dacci dentro,finché puoi!🤣 E mangia anche per me!🥺🤣 

Grazie mille Gianni!!☺️🙏🏻 

Ciao Chiaretta 😘 Vedo solo ora....bellissima e chissà che bontà 😋 

Ciao Silvietta!!😘 Grazie mille e buona notte ormai!🌙✨ 

😍😍😍 i commenti non servono, questa delizia parla da sola 😬 Ciao, Chiaretta bella 🌷😘☀️ 

Buongiorno Silvia(Liz)!😘 Grazie mille!!🥰Troppo buona!☺️🙏🏻 Come stai?!Non ti vedo più molto spesso su fat secret… 

eh vabbè buoni e bellissimi. sei un'artista