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Jaquei no sábado, opa!
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173.5 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2014:
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1171 kcal
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Fat: 28.39g | Prot: 45.94g | Carb: 191.95g.
Breakfast: Pão Francês, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado. Lunch: Sadia Coxinha Das Asas, Feijão Carioca Cozido, Leão Chá Verde, Berinjela Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido. Dinner: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Melancia, Abacaxi. Snacks/Other: Parmalat Leite Semi Desnatado, Café, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Nanica, Pão Francês, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado, Mexerica. more...
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3226 kcal
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Activities & Exercise:
esteira - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Housework - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.1 lb a week
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 Comments
Ai ai ai... sapequinha...
31 Oct 14 by member: rogerpaixao
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