blansch13's Journal, 19 February 2022

154.5 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2392 kcal

Fat: 122.95g | Prot: 114.24g | Carb: 216.19g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Дары Океана Горбуша Слабосоленая, Valio Творожный Сыр Сливочный, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Савушкин Продукт Сырок со Вкусом Марципан, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Цезарь Вареники с Картофелем и Белыми Грибами. Dinner: Дикси Мандарины, Магнит Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Творог 5%. Snacks/Other: Дары Океана Форель Холодного Копчения, Valio Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...

4232 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 3 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...