Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
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194.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 February 2022:
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3371 kcal
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Fat: 99.67g | Prot: 200.12g | Carb: 408.10g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Dönerfleisch, Edeka Bio Skyr Natur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Lunch: Schokoladentorte, Müller Kalinka Kefir, Verival Bio Dinkelflocken, Berida Räucherlachs, Harry Vital + Fit Brot. Dinner: Kraft Salsa Sauce, Cinemaxx Popcorn Süß, Deit Orange Zuckerfrei, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Gutknecht Hähnchen Nuggets, Gemischter Salat, Basmati-Reis (Gekocht), Edeka Mini Pflaumentomaten, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Harry Vital + Fit Brot. Snacks/Other: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. more...
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496 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Hi, 😊 Ist Dein Ziel zunehmen?...
19 Feb 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Eigentlich ja, aber klappt noch nicht so wirklich. Möchte ja kein Fett zunehmen. ))
19 Feb 22 by member: AJ.LEX7
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Dann musst ja ein großer sein😉😱👌🏻??...
Viel Glück weiterhin ☺🍀🍀🍀🤞🏻🤞🏻🤞🏻
19 Feb 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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1,94 m. Habe schon zum zweiten mal ETB angehoben, Gewicht geht erst etwas hoch, dann doch wieder runter. Verstehe das nicht ganz... muss vielleicht einfach etwas Geduld haben 🤷
19 Feb 22 by member: AJ.LEX7
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Googel mal das kurze Video "Hühnchen mut Reis" 18sek lang
..das brauchst Du 😅😅🙈🙈😉😉💪🏻💪🏻
19 Feb 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Reis, Buchweizen, Hähnchenbrust, Thunfisch, Hafer- bzw. Dinkelflocken, Proteinshakes, Vollkornbrot, viel Gemüse... alles ist dabei, muss mich halt an die passende Kalorienmenge herantasten, um möglichst fettfrei zuzunehmen. Lernprozess halt ))
19 Feb 22 by member: AJ.LEX7
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