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Nun bin ich wieder zurück auf dem "Plateau". Hier komm ich wohl nur runter mit mehr Bewegung. So wirklich diszipliniert mein mir empfohlenes Defizit einzuhalten, gelingt mir ja nicht. 🙄 Undiszipliniert halt. Aber immerhin weiss ich, dass ich dieses Gewicht mit ca. 1600 - 1800 Kalorien halten würde. Je nachdem, ob ich mich mal bewege oder nur zuhause abhänge. (Hier hatte doch mal jemand geschrieben, dass auch kleine Frauen *locker* 2000 Kalorien oder mehr verbrauchen mit rein sitzender Bürotätigkeit... Ich definitiv nicht. 😂)
Diet Calendar Entries for 19 February 2022:
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1100 kcal
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Fat: 42.61g | Prot: 49.73g | Carb: 112.12g.
Breakfast: D'aucy Sonnenmais, D'aucy Kidneybohnen Dampfgegart, De Nigris Natur Apfelessigspezialität mit Honig. Snacks/Other: ültje Linsen Crackets Oriental. more...
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2064 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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