|
Ни что так не радует стройнейшего человека, как отвес 😀
А тем временем наступила пятница😜
И ещё одна рабочая неделя подходит к логическому завершению 👊🏻
|
143.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2022:
|
1390 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 72.99g | Carb: 130.28g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Микоян Ветчина Московская, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком. Lunch: Красные Помидоры, Грудка Запечёная 🐔, Запеченный Картофель. Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Огурец (с Кожурой), Курица с Шампиньонами в Сливках, Sen Soy Корейская Заправка для Фунчозы, Sen Soy Фунчоза Вермишель из Зелёных Бобов. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Арла Сыр Натура Сливочный, Красная Цена Сливки 10%, Якобс Кофе Растворимый. more...
|
losing 1.5 lb a week
|