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Frozen caseiro
Diet Calendar Entry for 17 February 2022:
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1538 kcal
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Fat: 49.11g | Prot: 121.84g | Carb: 159.11g.
Breakfast: New Millen Whey Protein Complex, Elegê Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Mamão Formosa, Sundown Vitamina C, Black Skull Creatina. Lunch: Ovo, Couve Manteiga Refogada, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa, Cenouras. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Abóbora Japonesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata, Bolo de Fubá, New Millen Whey Protein Complex, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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 Comments
Que lindo e apetitoso. Como você fez?
17 Feb 22 by member: Fatinhalusa
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Iogurte natural beeeem gelado (quase congelando) e fruta congelada. Na minha usei 180g de mamão, meia banana prata, 20g whey e 200g de iogurte natural que fiz em casa. O mamão congela melhor que a banana.
18 Feb 22 by member: Vinicius Souza
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parece muito gostoso. O whey vc usou de qual sabor?
18 Feb 22 by member: Marileibp
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Só uso o de baunilha, que dá pra dar o sabor que vc quiser.
18 Feb 22 by member: Vinicius Souza
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