Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
251.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2022:
|
3423 kcal
|
Fat: 167.21g | Prot: 108.39g | Carb: 432.24g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, Голден Яблоко , Магнит Яблоко, Лента Яблоко, Слайсы, Северное Молоко Сиртаки, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Campina Сливки Порционные, Bushido Кофе Растворимый . Lunch: Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные (Нат. Об.), Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Марчеллис Фокачча с Песто, Полярная Звезда Фоккача с Розмарином, Italy Фокачча с Песто, Итальянская Лепешка Фокачча, Мегамарт Лепёшка Фокачча с Сыром, Flyfoods Фокачча с Чесноком и Пармезаном , IL Патио Фокачча. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
gigienist's weight history
|