Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
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184.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
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1704 kcal
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Fat: 43.94g | Prot: 78.04g | Carb: 247.18g.
Breakfast: Lidl Weizenbrötchen, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Milbona Magerquark, Maribel Erdbeere Fruchtaufstrich, Kaffee mit Milch. Lunch: Taste of British Isles Scones, Kaffee mit Milch, Spiegelei ohne Fett, Kartoffelbrei, Gekochter Rosenkohl, K-Classic Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Schwartau Bittere Orangenmarmelade , Glück Schwarzer Johannisbeer Fruchtaufstrich. Dinner: Goldähren Hamburger Brötchen XXL, Harry Schweizer Weckli, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Strauchtomaten, Kaffee mit Milch, Milbona Magerquark, Maribel Erdbeere Fruchtaufstrich. more...
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losing 6.2 lb a week
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