Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
131.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2022:
|
1248 kcal
|
Fat: 44.76g | Prot: 103.83g | Carb: 106.28g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Altınkılıç Kefir, Fırında Patates, Tavuk (Derisi Yenmeden). Dinner: Tavuk But, Mantar, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Avokado. Snacks/Other: Kemalpaşa Tatlısı, Kuru İncir, Ceviz. more...
|
|
438 kcal
|
Activities & Exercise:
RPM - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
 Comments
Hasbel kader fate girince karşımda postu gördüm. Profil bilgilerinizi o kadar içten samimi yazmışsınız ki yorum yapıp tebrik etmeden geçemedim 👏🏻👏🏻👏🏻
15 Feb 22 by member: hhhan06
|
Hanzade Çok teşekkür ederim. Umarım bunca emeklerimizin karşılığını hepimiz alırız🤗
15 Feb 22 by member: birascık_ayca
|
Rica ederim ne demek bana sadece bu güzel temenniye amin, yaşınıza nisbetende 41 kere maşallah demek düşer :)
15 Feb 22 by member: hhhan06
|
|
Other Related Links
Members
|
birascık_ayca's weight history
|