Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
216.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 83.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2022:
|
1899 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 144.71g | Carb: 172.17g.
Breakfast: Яичный Белок, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Форель. Lunch: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Кинто Дижонская Горчица, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Морковь, Булгур. Dinner: Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Пятерочка Хурма. more...
|
|
500 kcal
|
Activities & Exercise:
Беговая дорожка скорость 5,8, уклон 3 - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balerusya's weight history
|