Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
170.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2022:
|
1462 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 56.18g | Carb: 133.71g.
Breakfast: Усадьба Сыр Удэгейский , Сопью Крима Растительные Сливки, Кофе MCI Кофе, Сахалин Рыба Кета Филе Нарезка Холодного Копчения, Воздвиженский Хлеб Хлеб Фитнес. Lunch: Ермолино Сосиски с Сыром, Киприно Масло Сливочное Алтайское, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Dinner: Кубаночка Зелёный Горошек, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Красный Лук. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenka130876's weight history
|