Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
198.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2022:
|
2585 kcal
|
Fat: 103.61g | Prot: 256.31g | Carb: 158.16g.
Breakfast: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Ананас. Lunch: Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Мегамарт Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Салат Овощной, Запеченный или Жареный Лосось, Картофельные Чипсы, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Other: Pure Protein Protein Shake. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|