|
1월달 방심해서 다시 쪘지만 추이로는 근력이 늘고 있는중.. 늘어난 근력만큼 체지방은 빠졌고.. 체지방 커팅을 위한 유산소 추가와 새로시작한 웨이트에 집중!!
Diet Calendar Entry for 09 February 2022:
|
1803 kcal
|
Fat: 79.53g | Prot: 109.01g | Carb: 167.96g.
Breakfast: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 새송이버섯, 아보카도, 존쿡 엑스트라 린햄, 사과, YOZM 아카시아 허니스틱, 커클랜드 가염버터, 파프리카, 코스트코 호밀빵, 삶은계란. Lunch: 달걀, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 플라하반 점보오트밀, 쇠고기 미역국, 배추김치, 참기름. Dinner: 소머리국밥, 명란젓, 잡곡밥, 배추김치. Snacks/Other: 소고기 육포, 아몬드. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rachael0630's weight history
|