Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
200.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2022:
|
1290 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 64.57g | Carb: 113.80g.
Breakfast: Pirkka Tomaatti, Saarioinen Pippurikalkkuna, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi, Moilas Gluteeniton Sämpylä. Lunch: Maitokahvi, Pirkka Salaattijuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Lasagne. Dinner: Arla Apetina 10% Lactofree, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Jauhelihariisivuoka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Snacks/Other: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2610 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|