baursak3k's Journal, 08 February 2022

167.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2194 kcal

Fat: 85.41g | Prot: 147.47g | Carb: 209.79g.   Breakfast: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Националь Гречка. Lunch: Горбуша на Пару, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Dinner: Зеленый Чай, Куриная Печень, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Snacks/Other: Кофе, Петрохолод Мороженое Золотая Трубочка, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог 1%, Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Вологодское Молоко 3,2%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, O'Zera Молочный Шоколад Madagascar, Зеленый Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1764 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...