EKaren1988's Journal, 21 October 2014

197.3 lb Lost so far: 61.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2183 kcal

Fat: 88.55g | Prot: 106.51g | Carb: 245.72g.   Breakfast: Гречка Вареная, Нарезанная Ветчина. Lunch: Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Нарезанная Ветчина, Гречка Вареная. Dinner: Хинкали. Snacks/Other: Мандарины, Колибри Рожок. more...

3195 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...