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朝Yoga 30分
休憩時 30分
HIITⓞⓚ
スッキリ
今月中にせめて-3kg落とせたら
来月から柔術また始めたい。
小さな目標(*´･ω･`*)
Diet Calendar Entries for 07 February 2022:
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950 kcal
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Fat: 43.65g | Prot: 66.03g | Carb: 68.76g.
Breakfast: FamilyMart うずら薫製, 雪印乳業 とろけるスライス, QBB ベビーチーズ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 卵焼き, 鯖の味噌煮, 大根の煮物, きゅうり, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Lunch: カーブス青リンゴ. more...
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