Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2014
|
144.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2014:
|
1636 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 80.25g | Carb: 193.49g.
Breakfast: Чай с Молоком, Дикси Чернослив без Косточки, Курага, Биомакс Йогурт, Белый Город Молоко 2.5%, Цикорий, Любятово Печенье Мария, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Цикорий, Бутерброд с Красной Икрой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Первая Свежесть Шарики Куриные. Dinner: Чай с Молоком, Дикси Чернослив без Косточки, Курага, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Любятово Печенье Мария, Чай с Молоком, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1600 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hruadze69's weight history
|