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Gut:
- 5 Tage unter 97
- keine Gewichtszunahme nach einem Wochenende.
Schlecht:
- Heißhunger auf was richtig eklig fettiges.
( Naja, es wird wohl ein Joghurt mit Müsli....)
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213.2 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2014:
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1310 kcal
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Fat: 35.86g | Prot: 61.62g | Carb: 189.86g.
Breakfast: Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Knusper Karamell, Krüger Schoko Cappuccino. Dinner: Gouda oder Edamer, Bonduelle Frischer Rucola, Möhren, Vollkornnudeln. Snacks/Other: Power System High Protein Bar Schoko Geschmack. more...
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steady weight
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