Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
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224.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 February 2022:
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2859 kcal
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Fat: 179.74g | Prot: 207.77g | Carb: 90.79g.
Breakfast: Scheibletten, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Milbona Quark 20%, Tomaten, Lidl Hass Avocado, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein , Lidl Eiweißbrot, Mestemacher Eiweißbrot, Hartgekochtes Ei, Smorbotte Gesalzene Butter. Lunch: Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Dinner: Mortadella, Aldi Lachsschinken, Smorbotte Gesalzene Butter, Yayla Sucuk, Lidl Eiweißbrot. Snacks/Other: Meray Kürbiskerne Geröstet und Gesalzen . more...
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gaining 4.6 lb a week
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