Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
180.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2022:
|
1337 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 83.07g | Carb: 139.18g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Мёд, Жимолость. Lunch: Grow Food Лёгкий Салат с Моцареллой и Томатами Черри, Зеленый Чай, Белебеевский Сыр Купеческий, Картошка Печеная, Минтай Запечённый. Dinner: Grow Food Лёгкий Салат с Моцареллой и Томатами Черри, Barilla Спагетти Отварные, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Чай, Мёд, Сухари. more...
|
|
2859 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|