Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2014
|
108.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2014:
|
1759 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 122.96g | Carb: 197.02g.
Breakfast: Финик, Castello Brie, Navitas Naturals Raw Chia Seeds Organic, Fifty 50 Peanut Butter, (Семейные Закрома) Овсяная Каша, Банан, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, RIOBA Шоколад Темный, Капучино. Lunch: Домашняя Кухня Кунжут, Рис Вареный, Рис Вареный, Чука, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Тунец, Морской Окунь, Лосось, Лосось, Угорь Копченый. Dinner: Maltagliati Макароны, Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Other: Questbar Chocolate Brownie. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
22223333's weight history
|