Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
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202.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 February 2022:
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1181 kcal
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Fat: 42.85g | Prot: 32.24g | Carb: 174.48g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abacaxi. Dinner: Canela, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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losing 4.6 lb a week
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