ayuchan-m's Journal, 17 October 2014

125.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1764 kcal

Fat: 60.49g | Prot: 88.90g | Carb: 209.15g.   Breakfast: カゴメ 野菜生活100 フルーティーサラダ, アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム. Lunch: キリンビバレッジ　 キリン メッツ コーラ, セブンイレブン グリルチキンのパスタサラダ. Dinner: ラーメン. Snacks/Other: 味噌汁, ニッスイ たこ焼き, サッポロビール　 麦とホップ, 鳥貴族 ハート　たれ. more...

1827 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, 自転車 - 30 minutes, 立ち仕事 - 6 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...