blansch13's Journal, 02 February 2022

157.0 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2049 kcal

Fat: 94.31g | Prot: 99.88g | Carb: 199.81g.   Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Лента Яблоко, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Вологодское Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: GurMama Котлеты Классические Домашние, Морская Капуста, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Dinner: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок 20%. more...

3174 kcal

Activities & Exercise: Skating - 10/mph - 45 minutes, Cleaning - 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 4 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 4 hours and 26 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...