Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
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204.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2022:
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1446 kcal
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Fat: 41.35g | Prot: 43.30g | Carb: 232.73g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. Lunch: Abacaxi, Milho Verde Cozido, Salada Vinagrete, Repolho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Café com Leite e Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Prata, Mel, Nestlé 100% Cacau em Pó, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite UHT Integral. more...
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losing 1.4 lb a week
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