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Guten Morgen zusammen. Na das ging ja diesmal bisher glimpflich aus. Das motiviert doch richtig. Den Schwung jetzt in den Tag mitnehmen und dann schnell Feierabend machen können 🤣🤣🤣.
Wünsche euch allen einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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179.5 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2022:
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2274 kcal
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Fat: 64.47g | Prot: 105.12g | Carb: 308.46g.
Breakfast: Zott Zottarella Leicht, Harry 1688 Mehrkorn, Taciaty Natural Frischkäse, Bio Bio Haferdrink Natur, Kölln Schoko Hafer-Müsli, Ja! Milch 1,5% Fett. Lunch: Olivenöl, Butter, Valbonta Grana Padano, REWE Bio Blattspinat , Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Snacks/Other: Abba Thunfischpaste , Yazio Muffins, Granny Smith Äpfel, Lindt Weihnachtsmann. more...
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gaining 1.5 lb a week
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