Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2014
|
138.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2014:
|
1166 kcal
|
Fat: 23.78g | Prot: 114.52g | Carb: 128.40g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Nutrilite Омега-3, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Good Food Кедровый Орех, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок, Сибирские Отруби с Брусникой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Долина Злаков Хлебцы, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Гречка. Dinner: Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Nutrilite Омега-3. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Банан Банан, Santal Красный Грейпфрут, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Помидоры. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|