|
Всем привет.
Что то в выходные я размякла. Заболела, температура, горло. Ела что хотела, отдыхала. Пересмотрела свое питание, внесла некие коррективы. Видимо мой организм привык за пару месяцев к определенному питанию и коралажу. С сегодняшнего дня ставлю планку ниже, и каждую последующую неделю буду добавлять по 50-100к. Посмотрим что получится. Всем отличного понедельника ⭐
|
143.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
|
1092 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 64.34g | Carb: 80.29g.
Breakfast: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Шадринск Молоко 7,1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Киндер Шоколад, Шадринск Молоко 7,1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Шадринск Молоко 7,1%, Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|