Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2022:
|
1917 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 156.47g | Carb: 112.99g.
Pre-Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Алкогольный Напиток (40 Градусов), Лента Салат Винегрет Классический, Ашан Котлета Куриная, Healthy Food Паста Пенне с Куриным Филе и Сливочно-Грибным Соусом, Лента Картофель Айдахо. Lunch: Грудка Куриная Отварная, Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Afternoon Tea: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Dinner: Виктория Круассан с Ветчиной и Сыром. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|