Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
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183.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
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2022 kcal
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Fat: 100.02g | Prot: 78.35g | Carb: 197.37g.
Breakfast: Gekochtes Ei, BioBio Aprikosen Konfitüre, Milbona Magerquark, Milbona Emmentaler , K-Classic Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Lidl Brötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Gekochter Rosenkohl, Teviana Schokoladen-Sahne-Schnitte, Bofrost Frikadelle nach Hausfrauen Art, Kartoffelbrei, Kaffee mit Milch. Dinner: Aldi Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, K-Classic Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Kaffee mit Milch, Aldi Knäckebrot Sesam. Snacks/Other: Eierlikör, Gut & Günstig Sprühsahne, Milcheis. more...
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gaining 0.3 lb a week
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