DrawFate's Journal, 30 January 2022

180 калорий в 3 больших вафлях. Альтернатива овсяноблину - фитнес-вафли. Тот же овсяноблин с бананом + порция протеина. Ими удобно завтракать и перекусывать, когда хочется лопать, а также донабираем белок. Можно делать с творогом и зеленью

---

1493 kcal

Fat: 59.42g | Prot: 119.40g | Carb: 120.52g.   Breakfast: Булочные Вольчека Пирожное Картошка, Ikea Хрустящий Жареный Лук, Куриное Филе Вареное, Токио Сити Крем-Суп из Брокколи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сывороточный Протеин, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Мистер Салат Морковь по-Корейски с Капустой Брокколи . Dinner: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Сывороточный Протеин. more...