Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2014
|
139.6 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2014:
|
1301 kcal
|
Fat: 28.18g | Prot: 123.11g | Carb: 146.92g.
Breakfast: Семена Льна, Сибирские Отруби с Брусникой, Троицкий Кефир 1,6%, Good Food Чернослив, Коммунарка Какао-Порошок, Компас Здоровья Льняная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Красная Цена Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Приготовленные Грибы (без Жира), Гречка, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Dinner: Nutrilite Омега-3, Dymatize ISO-100. Snacks/Other: Помидоры, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Santal Красный Грейпфрут, Банан Банан, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
 Comments
С новыми силами и в бой..и даже не буду искать себе оправданий...
13 Oct 14 by member: Belkarus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|