blansch13's Journal, 29 January 2022

156.1 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2099 kcal

Fat: 86.68g | Prot: 130.78g | Carb: 206.09g.   Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый , Лента Яблоко, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Вологодское Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Ратибор Варенье Смородиновое, Beerka Арахис Жареный Соленый, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Верный Биточки Нежные, Куриная Грудка Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Окей Банан, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Тестов Тесто для Пельменей , Preston Оладьи. more...

3577 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 2 hours and 25 minutes, Skating - 10/mph - 45 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...