Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
156.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2022:
|
2099 kcal
|
Fat: 86.68g | Prot: 130.78g | Carb: 206.09g.
Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый , Лента Яблоко, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Вологодское Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Ратибор Варенье Смородиновое, Beerka Арахис Жареный Соленый, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Верный Биточки Нежные, Куриная Грудка Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Окей Банан, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Тестов Тесто для Пельменей , Preston Оладьи. more...
|
|
3577 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 2 hours and 25 minutes, Skating - 10/mph - 45 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|