Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
214.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2022:
|
2236 kcal
|
Fat: 98.92g | Prot: 82.15g | Carb: 182.17g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Кофемания Хлеб Черный, Виски. Lunch: Сметана , Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Смак Батон Молочный, Сливочное Масло, Сметана 15%, Куриные Сердечки в Сметане, Hortex Шампиньоны. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kotbryno's weight history
|