Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
132.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2022:
|
1190 kcal
|
Fat: 41.68g | Prot: 115.41g | Carb: 92.32g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Мёд, Банан, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Картофель Отварной. Snacks/Other: Bombbar Миндаль Малина, Snaq Fabriq Choko Nuts. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
al_write's weight history
|