Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
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86.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
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1066 kcal
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Fat: 33.06g | Prot: 56.09g | Carb: 141.84g.
Breakfast: セブン-イレブン 干し芋, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, セブン-イレブン 干し芋, トップバリュ 厚切りバウムクーヘン, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 味の素 白菜のクリーム煮, セブンイレブン 切り干し大根煮, みりん干し, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ゆで卵, デコポン, 尾西 わかめごはん. Dinner: 金時豆, 豚汁, 海苔, 東海漬物 キムチ こくうま, 雑穀米, セブンイレブン 切干し大根煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, きんぴらごぼう. Snacks/Other: 森永製菓 カレドショコラ ピスタチオ, コーヒー. more...
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losing 6.2 lb a week
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